Propiedades

La cáscara de psyllium de Energy Feelings es de producción ecológica certificada, libre de aditivos, colorantes o elementos ajenos a la planta. Su alta solubilidad en agua le permite absorber líquidos y formar un compuesto viscoso que resiste la digestión en el intestino delgado.

Gracias a su resistencia a la digestión, contribuye a la regulación de los niveles de colesterol, triglicéridos y azúcar en la sangre. También puede ayudar en el control del peso y en el alivio tanto del estreñimiento como de la diarrea.

A diferencia de otras fuentes potentes de fibra, el psyllium en polvo es bien tolerado a nivel digestivo. Actúa como agente formador de masa, expandiéndose en el colon y facilitando la eliminación de desechos de manera saludable y sin generar adicción.

Beneficios

Puede ser útil en el tratamiento de la diarrea al absorber agua y aumentar el tamaño de las heces, desacelerando su paso por el colon.

Ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre gracias a su fibra mucilaginosa, que ralentiza la digestión.

Promueve la saciedad, siendo un apoyo en el control de peso.

Puede ayudar a reducir los niveles de colesterol al unirse a grasas y ácidos biliares, promoviendo su excreción y obligando al hígado a utilizar colesterol para su reposición.

Posee efectos prebióticos, fomentando el crecimiento de bacterias beneficiosas en la microbiota intestinal.

Favorece la producción de ácidos grasos de cadena corta, relacionados con múltiples beneficios para la salud.

Modo de empleo

Añadir a yogures, helados, batidos y zumos.

Espolvorear sobre cereales del desayuno.

Usar en panificados y snacks.

Gracias a su capacidad de gelificación, puede reemplazar el huevo en algunas recetas.

Si se deja infusionar en un líquido, comienza a gelificarse en pocos minutos.

Dosificación

Adultos y niños mayores de 12 años: consumir 1 cucharada sopera de Psyllium Husk en 300 cc de agua, jugo u otro líquido de preferencia.